O Pilates é uma técnica que trabalha o corpo e a mente em conjunto.  Trabalha com principios basico de controle, respiração, centralização, precisão , concentração e fluidez do movimentos.

 

Seus beneficios são inumero pois o metodo aumenta a flexibilidades, força muscular,  melhora postural, fortalecimento do assoalho pélvico ,  melhora do tônus muscular entre outros.

 

Indicado para todas as idades e para gestantes também. Trabalhamos apenas com Pilates no solo e acessórios.